LEVEL
เว็บนี้ได้ปิดตัวแล้วนะครับ
ย้ายไปอยู่ที่ http://axzz.thai-forum.net/ นะครับผม



 
PortalCalendarบ้านช่วยเหลือค้นหารายชื่อสมาชิกกลุ่มผู้ใช้สมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

Share | 
 

 อาหารลดการมีลูกยาก

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: อาหารลดการมีลูกยาก   20/02/10, 08:09 pm

อาหารลดการมีลูกยาก
รับเปลี่ยนอาหารที่กินเพียงเล็กน้อย ช่วยแก้ไขการตอไข่ไม่สม่ำเสมอซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์
เดิม : เนื้อไก่
เปลี่ยนเป็น : เบอร์เกอร์ผัก
ธาตุเหล็กไม่ได้มีอยู่ในเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว แต่ยังพบในผักด้วย พบ ว่า ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์เพราะสำคัญต่อการเจริญเติบโตของ ไข่ช่วงตกไข่ แต่ไขมันและโปรตีนในเนื้อวัวและเนื้อสัตว์ปีกอาจ ส่งผลร้ายต่อระกับฮอร์โมนจนทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์จากธาตุเหล็กไม่เต็ม ที่ไม่จำเป็นต้องงดเนื้อสัตว์ เพียงกินผัก ลูกเกด หรือถั่วแทนเนื้อสัตว์ วันละหนึ่งหน่วย
บริโภค
เดิม : โดนัท
เปลี่ยนเป็น : วอฟเฟิล
โดนัทมีแคลอรีและไขมันทรานส์สูง กินมากเกินไปอาจทำให้อ้วนจนเสี่ยงต่อการตก ไข่ผิดปกติมากขึ้น 70 เปอร์เซ็นต์แม้ว่าซีเรียลกับโยเกิร์ตผสมผลไม้จะเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าแต่หาก ต้องการของหวาน เลือกกินวอฟเฟิลโฮลเกรนคู่กับผลไม้สกหนึ่งช้อนโต๊ะ ช่วยลด แคลอรีได้ประมาณ 180 แคลอรี เมื่อเทียบกับกินโดนัท
เดิม : ถั่วขาว
เปลี่ยนเป็น : ถั่วเลนทิล
ถั่วเล่นทิลมีโฟเลตมากกว่าถั่วขาวถึงสองเท่า โฟเลตเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง ซึ่งช่วยกระตุ้นการตกไข่และลดความผิดปกติของทารกแรกเกิด อาจเสริมโฟเลตให้ ร่างกานโดยกินวิตามินรวมที่มีกรดโฟลิก 400 มิลิกรัมทุกวัน พบว่า ผู้หญิงที่กินวิตามินชนิดนี้มีปัญหาเกี่ยวกับการตก ไข่น้อยลง 10 – 60 เปอร์เซ็นต์
เดิม : โยเกิร์ตขัมนต่ำ
เปลี่ยนเป็น : ไอศกรีม
ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการลดไขมันมีฮอร์โมนเอสโทรเจนและโปรเจสเทอโรนซึ่งช่วย เพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์ เมื่อต้องการตั้งครรภ์ กินไอศกรีมวันละสองหน่วย บริโภค ให้แคลเซียม 600 – 1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำต่อวัน แต่อย่ากินมากเกินไป เพราะผลิตภัตภัณฑ์นมมี ไขมันอิ่มตัวซึ่งอาจทำให้คอเลสเตอรอลพุ่งสูงขึ้น และเมื่อตั้งครรภ์ แล้ว รีบเปลี่ยนกลับมากินแบบไขมันต่ำตามเดิม
เรื่อง KAREN CICERO
ที่มา : นิตสาร SHAPE
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   20/02/10, 08:11 pm

ก็รู้อะนะคะว่ายังม่ายอยากมีลูกกาน
แต่รู้ไว้อาจจะเอาไปใช้ในอนาคตด้ายน๊า
ตอนแก่น่ะเพื่ออยากมีลูกจาด้ายเอาปายช้าย
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
nongDJDew
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 235
เงิน : 2524
ประสบการณ์ : 0
Join date : 08/02/2010
อายุ : 20
ที่อยู่ : บ้าน

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 11:32 am

555

ไม่แก่ง่ายๆหรอก
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://gae-kung.hi5.com
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 05:04 pm

แหมๆ
แต่ก็ต้องแก่อยู่ดี
555
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
nongDJDew
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 235
เงิน : 2524
ประสบการณ์ : 0
Join date : 08/02/2010
อายุ : 20
ที่อยู่ : บ้าน

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 07:17 pm

อ่ะจ้ะๆ

ตอนนี้พี่ก็แก่แระ

แต่ยังฟิตอยู่

555
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://gae-kung.hi5.com
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 07:20 pm

nongDJDew พิมพ์ว่า:
อ่ะจ้ะๆ

ตอนนี้พี่ก็แก่แระ

แต่ยังฟิตอยู่

555
ถ้า13แก่
แล้ว22อ่ะ
แก่มากกกกกกกกเลยอะสิคะ- -
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
nongDJDew
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 235
เงิน : 2524
ประสบการณ์ : 0
Join date : 08/02/2010
อายุ : 20
ที่อยู่ : บ้าน

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 07:31 pm

555
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://gae-kung.hi5.com
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   21/02/10, 07:42 pm

อิอิ
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
nongDJDew
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 235
เงิน : 2524
ประสบการณ์ : 0
Join date : 08/02/2010
อายุ : 20
ที่อยู่ : บ้าน

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: อาหารลดการมีลูกยาก   22/02/10, 06:05 pm

- -
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://gae-kung.hi5.com
 
อาหารลดการมีลูกยาก
อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
LEVEL  :: หมวด พูดคุยเรื่องอะไรก็ได้ :: เรื่องทั่วไป อะไรก็ได้-
ไปที่: