LEVEL
เว็บนี้ได้ปิดตัวแล้วนะครับ
ย้ายไปอยู่ที่ http://axzz.thai-forum.net/ นะครับผม



 
PortalCalendarบ้านช่วยเหลือค้นหารายชื่อสมาชิกกลุ่มผู้ใช้สมัครสมาชิก(Register)เข้าสู่ระบบ(Log in)

Share | 
 

 การช่วยไม่ให้ลืมง่ายๆ

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down 
ผู้ตั้งข้อความ
june_cute
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 234
เงิน : 1002103
ประสบการณ์ : 4
Join date : 10/02/2010
อายุ : 18
ที่อยู่ : กทม.

ตั้งหัวข้อเรื่อง: การช่วยไม่ให้ลืมง่ายๆ   20/02/10, 08:39 pm

การช่วยไม่ให้ลืมง่ายๆ
ไม่มีใครอยากเป็นคนที่ขี้ลืม แต่ถ้าคุณมีนิสัยนี้ไปแล้ววิธีแก้ลืมต่อไปนี้ช่วยคุณได้

* 1. ตั้งสมาธิ เวลาทำอะไรควรจะจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น ตั้งสติให้ดี บอกตัวเอง ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ทุกๆ ขั้นตอน ทีนี้ถึงจะมีโทรศัพท์เข้ามาหรือมีใคร มาขัดจังหวะ คุณก็จะยังจำได้ว่าเมื่อกี้กำลังทำอะไร เอาของวางที่ไหน
* จด ให้หมด คนขี้ลืมได้ทุกอย่าง ไม่เกี่ยงว่าจะเป็นของเล็กๆ น้อยๆ หรือชิ้น ใหญ่ สาวๆ จึงต้องจดทุกอย่างที่ต้องที่ต้องทำลงสมุดประจำวันตัวให้หมด แล้วหยิบ ขึ้นมาดู
บ่อยๆ ข้อความในนั้นจะได้ซึมเข้าสมอง ช่วยให้จำได้ไปเอง
* ฝึก นั่งสมาธิ เป็นการแก้ปัญหาที่ตรงจุดที่สุด สาเหตุของอาการขี้ลืมส่วนใหญ่ จะมาจากการไม่มีสติแต่ถ้าฝึกนั่นสมาธิเรียกสติทุกๆ วัน ไม่ต้องมากแค่วัน ละ 15 นาที ไม่นานคุณจะมีความจำดีเป็นคนละคนเลย
* อ่านออกเสียง ก็ สมุดโน้ตที่คุณจดทุกอย่างลงไปนั้นล่ะ บางทีการอ่านผ่านตาอย่างเดียว ถ้า ไม่ตั้งใจ ไม่มีสติ ข้อมูลก็อาจจะไม่เข้าไปสมอง คุณจึงต้องอ่านแบบออก เสียงดังๆ ด้วย วิธีเป็นการช่วยจำที่ตรงไปตรงมาที่สุดเหมือนสมัยเราเด็กๆ เราก็ เรียน ก.ไก่ ข.ไข่
* หาคนมาเตือน ถ้าเป็นเรื่องส่วนตัวก็เล่าให้ เพื่อนสนิท พ่อแม่ น้อง หรือแฟนฟัง แล้วให้ให้เขาช่วยเตือนคุณ แต่ถ้า เป็นเรื่องงานก็อาจต้องให้เพื่อนๆ ในบริษัทนั่นล่ะช่วยทวนความจำให้ข้อดี อีกอย่างหนึ่งของวิธีนี้คือเวลาที่คุณเล่าให้ฟังก็เท่ากับคุณกำลังอ่าน เรื่องนี้ออกมาดังๆ สมองคุณจะบันทึกมันเอาไว้ และจำได้ไปด้วย ดีไม่ดีอาจ จะไม่ต้องให้เพื่อนเตือนเลยด้วยซ้ำ
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว
nongDJDew
LEVEL:1
LEVEL:1


จำนวนข้อความ : 235
เงิน : 2524
ประสบการณ์ : 0
Join date : 08/02/2010
อายุ : 20
ที่อยู่ : บ้าน

ตั้งหัวข้อเรื่อง: Re: การช่วยไม่ให้ลืมง่ายๆ   20/02/10, 09:41 pm

พี่ไม่อยากลืม"ยาก"
ขึ้นไปข้างบน Go down
ดูข้อมูลส่วนตัว http://gae-kung.hi5.com
 
การช่วยไม่ให้ลืมง่ายๆ
อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน 
หน้า 1 จาก 1

Permissions in this forum:คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ
LEVEL  :: หมวด พูดคุยเรื่องอะไรก็ได้ :: เรื่องทั่วไป อะไรก็ได้-
ไปที่: